| kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
| Hodnoty na 1 porciu | 221.50 kcal | 41.60 | 5.25 | 3.75 |
Čas na prípravu: 240 min. Čas na tepelnú úpravu: 10 min. Celkovo 250 min.
| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Olej slnečnicový | 3ml | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 |
| Prírodný ryžový nápoj | 200g | 96.00 | 19.20 | 0.20 | 2.00 |
| Pohánková múka | 100g | 320.00 | 64.00 | 10.30 | 2.50 |
Pohankovú múku zmiešajte s ryžovým nápojom / môžete pouťiť aj mlieko/ na hladké cestíčko a nechajte ho 4 hodiny
oddychovať. Múka sa dobre previaže s tekutinou a preto nie sú potrebné vajcia. Môžete mierne osoliť. Ja som dala do cestíčka 250ml tekutiny. Po 4 hodinách upečte na dobrej panvici 4 pekné palacinky. Je možné plniť ich hubami, zeleninou, kuracím ragú, ale aj na sladko - makom, džemom, tvarohom.....
26. 10. 2013 Jarmila