| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 38 | 7 | 0.6 | 0 |
Ako už sám názov naznačuje, tento melón obsahuje veľa vody - až 92 % svojej hmotnosti - preto dobre rehydratuje organizmus a okrem toho je chutný. Má vysoký glykemický index a nízku glykemickú záťaž. Je plný živín, predovšetkým vitamínu C, preto sa zaraďuje k superzdravým potravinám.
Živiny:
Vitamíny B5, C, betakarotén, kyselina listová, vápnik, horčík, fosfor, draslík