| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 60 | 14 | 1 | 0 |
Čerstvé figy nielen výborne chutia, ale sú bohaté na vitamíny B1, B2, C. A, E a obsahujú cenné minerály ako draslík, fosfor, železo a kalcium. Obsahujú polyfenoly, ako karotény, luteín a ďalšie antioxidanty. Vysoký obsah vody a vlákniny napomáha tráviacemu traktu.