| množstvo | kcal | sacharidy | bielkoviny | tuky |
| 100g | 29 | 9.21 | 1.1 | 0 |
Citróny obsahujú vitamín C, kyselinu listovú, draslík, vlákninu, majú veľký vplyv na posilnenie imunity.
Citróny najčastejšie používame ako šťavu do čajíku, vyskúšajte pridať šťavu večer do odtučneného tvarohu, alebo do bieleho jogurtu, alebo len tak do pohára vody pred spaním. Citrónova šťava z čerstvého citrónu naštartuje spaľovanie a zamedzuje ukladaniu tuku do zásob. Čerstvá šťava pridaná ráno na lačno do vody zabraňuje prekysleniu organizmu.
Živiny:
Vitamín C, kyselina listová, draslík, limonén, vláknina
Nutričné hodnoty: 503.91 kcal, sacharidy 17.52 g, bielkoviny 34.84 g, tuky 32.74 g
Čas na prípravu: 2 , čas tepelnej úpravy 3 , spôsob úpravy 4
Nutričné hodnoty: 275.20 kcal, sacharidy 23.09 g, bielkoviny 13.43 g, tuky 14.26 g
Čas na prípravu: 1 , čas tepelnej úpravy 1 , spôsob úpravy 1
Nutričné hodnoty: 21.44 kcal, sacharidy 2.75 g, bielkoviny 0.44 g, tuky 0.96 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 303.05 kcal, sacharidy 13.97 g, bielkoviny 36.38 g, tuky 9.12 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0
Nutričné hodnoty: 312.96 kcal, sacharidy 10.63 g, bielkoviny 54.12 g, tuky 7.53 g
Čas na prípravu: 6 , čas tepelnej úpravy 7 , spôsob úpravy 0